Профилактика метеочувствительности

Все мероприятия по профилактическе неблагоприятного воздействия погоды можно поделить на три главные группы:

1. Увеличение неспецифической резистентности организма методом закаливания (пребывания на открытом воздухе, воздушные и солнечные ванны, купание, мокроватые обтирания, внедрение природного солнечного и искусственного (фотарии) ультрафиолетового облучения, проведение сезонных курсов потребления витаминов).

2. Режимные мероприятия - полупостельный либо щадящий режим, ограничение либо Профилактика метеочувствительности отмена погодных либо физиотерапевтических процедур, перенесения плановых операций либо стоматологических лечебно-диагностических процедур, ограничение движения, рациональная организация труда, быта и отдыха с правильным внедрением трудовых отпусков, направлением нездоровых в ночные санатории, конфигурацией климата во время неблагоприятного времени года.

3. Создание искусственного локального климата. Нездоровых располагают в палатах - биотронах с искусственным Профилактика метеочувствительности баро- и микроклиматом, в палатах со размеренным ионным режимом - ионотронах, употребляют аппараты, регулирующих локальный климат в помещениях (кондюков). Создание подходящего локального климата городов средством зеленоватых насаждений, фонтанов, целеустремленным строительством городов и тому схожее.

4. Применение химиотерапевтических средств — седативных, гипотензивных, спазмолитических, нейролептических и тому схожее. Медикаментозную профилактику проводят 2-мя основными методами Профилактика метеочувствительности — постоянным принятием маленьких доз препаратов в более неблагоприятные в этом климатическом районе месяцы (так именуемая сезонная профилактика) и профилактические курсы в периоды и деньки с неблагоприятной погодой, установленные на основании долго- либо короткосрочного медико-метеорологического прогноза.

Акклиматизация

Процесс акклиматизации - это долгая адаптация к новым климатогеографическим условиям, связанная с Профилактика метеочувствительности образованием нового динамического стереотипа, который появляется методом установления временных и неизменных рефлекторных связей с окружающей средой через центральную нервную систему.

Акклиматизация наступает, если климатические причины не предъявляют лишних требований к организму, выходящих за границы многофункциональных способностей и компенсаторных устройств. Акклиматизация как физиологическое явление есть способность организма производить более прибыльные себе Профилактика метеочувствительности дела с новыми климатогеографическими критериями. При требованиях, превосходящих эти способности, появляется состояние декомпенсациис выраженными патологическими процессами. Субстрат акклиматизации - ассоциативные связи в коре ГМ, которые образуются при повторных воздействиях погодных критерий.

В исходной фазе акклиматизации (Рис 1) организм принимает из среды массу новых необыкновенных импульсов, что изменяет функциональное состояние регулирующих отделов нервной системы Профилактика метеочувствительности и содействует перестройке реактивности организма. В исходный период вступают в действие все приспособительные механизмы. В этой фазе, невзирая на "расшатывание" динамического стереотипа, самочувствие может не нарушаться.

Фазы акклиматизации

Набросок 1.

2-ая фаза акклиматизации(фаза перестройки динамического стереотипа) может протекать по двум фронтам: а) постепенное уравновешивание функций организма с наружной средой Профилактика метеочувствительности с адекватной перестройкой приспособительных устройств и формирование нового динамического стереотипа; б) у нездоровых и чувствительных (метеолабильных) лиц воздействие новых погодных причин вызывает "разлад" и "полом" физиологических устройств уравновешивания с развитием патологических реакций (дизадаптационный метеоневроз, метеорологические артралгии, цефалгии, миалгии, понижение общего тонуса и работоспособности, обострения приобретенных болезней).

Но при соответственных Профилактика метеочувствительности лечебно-профилактических и гигиенических мероприятиях и в данном случае можно достигнуть перехода в третью фазу (устойчивой акклиматизации). Только при очень неблагоприятном течении переход в третью фазу не наблюдается, патологические проявления усиливаются, тогда и человеку показано возвращение в прежние климатические условия.

Акклиматизацию необходимо рассматривать не как возвращение к тем процессам Профилактика метеочувствительности, которые имели место до конфигурации климата, как комплекс стойких конфигураций всех процессов, компенсирующих неблагоприятные причины климата.

Физиологические механизмы акклиматизации к горячему климату:

- понижение частоты пульса и дыхания;

- стойкое понижение основного обмена;

- понижение кровяного давления на 15-25 мм рт.ст.;

- усиление потоотделения;

- усиление выделения кожного жира;

- некое понижение температуры тела и т Профилактика метеочувствительности.д.

Физиологические механизмы акклиматизации к прохладному климату:

- увеличение обмена веществ;

- сокращение периферических сосудов;

- повышение объёма циркулирующей крови;

- понижение потоотделения и др.

Социальные механизмы акклиматизации:

- планировка территорий - проветривание, озеленение и обводнение в горячем климате (водоёмы, фонтаны), противоветровая защита в прохладном климате;

- планировка жилищ - в критериях горячего климата необходимо избегать западной и Профилактика метеочувствительности юго-западной ориентации построек, необходимо сквозное проветривание, озеленение, кондиционирование; на севере строения необходимо располагать торцом к господствующим ветрам, жилые - с подветренной стороны, обеспечивать искусственную инсоляцию;

- одежка - отлично проветриваемая и защищающая от лишней инсоляции на юге, теплая и защищающая от ветра на севере;

- режим труда и отдыха - режим денька Профилактика метеочувствительности - перерывы на самое жаркое время суток на юге, установление режима в согласовании с циркадными ритмами на севере; затемнение окон во время отдыха.

- рациональное питание - на севере калорийность еды должна быть больше на 15-20% (за счет белков и жиров, а не углеводов), содержание витаминов – завышенным.


profilaktika-meteochuvstvitelnosti.html
profilaktika-narushenij-osanki-i-deformacij-oporno-dvigatelnogo-apparata-u-uchashihsya-nachalnoj-shkoli-formi-i-metodi-provedeniya-zanyatij-po-lechebnoj-fizicheskoj-kulture.html
profilaktika-narushenij-zreniya.html