Профилактика нарушений зрения

Профилактика нарушений зрения основывается на разработке хороших ус­ловий для работы органа зрения. Зрительное утомление понижает работоспособ­ность малышей, что отражается на их общем состоянии.

Для профилактики нарушения зрения огромные значение имеет верный режим труда и отдыха, школьная мебель, отвечающая физиологическим особеннос­тям учащихся, достаточное освещение рабочего мес.та и Профилактика нарушений зрения др. Во время чтения для от­дыха глаз каждые 40-60 мин нужно делать перерыв на 10-15 мин; для снятия напряжения аппарата аккомодации глаз* детям советуют поглядеть вдаль.

Важную роль в охране зрения играет защитный аппарат глаз (веки, ресни­
цы), который требуют бережного ухода, соблюдения гигиенических требований
и своевременного исцеления. Неверное внедрение косметических Профилактика нарушений зрения средств
может привести к конъюнктивитам, блефаритам (воспаление век) и другим забо­
леваниям органов зрения. " , •

Повышенное внимание следует уделять организации работы за компом, также просмотру телевизионных передач. При подозрении на нарушение зрения нужна консультация доктора — окулиста.

До 5 лет у малышей преобладает дальнозоркость. При всем этом недостатке зрения по­могают очки с Профилактика нарушений зрения собирательными двояковыпуклыми стеклами, которые облагораживают остроту зрения и понижают излишнее напряжение аккомодации глаз.

В предстоящем из-за роста нагрузки при обучении частота дальнозор­кости понижается, а частота обычной рефракции и близорукости увеличива­ется. К окончанию школы по сопоставлению с исходными классами распространен­ность близорукости увеличивается в 5 раз.

Формированию и Профилактика нарушений зрения прогрессированию близорукости содействует недостаток света. В критериях Заполярья, при неизменном искусственном освещении в период полярной ночи, в тех школах, где уровень освещенности на рабочих местах был в 5-10 раз ниже гигиенических нормативов, у малышей и подростков близорукость развивалась почаще.

Острота зрения и устойчивость ясного видения у учащихся значительно сни Профилактика нарушений зрения­жаются к окончанию уроков, и такое понижение тем резче, чем ниже уровень осве­щенности. С увеличением уровня освещенности у малышей и подростков увеличива­ется быстрота различения зрительных стимулов, увеличивается скорость чтения, улуч­шается качество работы.

При неплохом освещении у нормально слышащих малышей и подростков обост­ряется острота слуха, что Профилактика нарушений зрения также способствует работоспособности, положи­тельно сказывается на качестве работы.

* Аккомодация глаз — способность глаза созидать предметы, находящиеся на разном рас­стоянии, что может быть благодаря работе мускул, соединенных с хрусталиком. Работая рефлек-торно, эти мускулы изменяют толщину и форму хрусталика.



II




1

I.

и


Рис. 5.8. Офтальмотренаж по эллипсам и кругам

На развитие близорукости оказывает Профилактика нарушений зрения влияние учебная нагрузка, которая связана с необ­ходимостью рассматривать объекты на близком расстоянии.

У учащихся, не достаточно бывающих либо совершенно не бывающих на воздухе в околопо­луденное время, когда интенсивность ультрафиолетовой радиации максимальна, нарушается фосфорно-кальциевый обмен. В итоге миниатюризируется тонус глаз­ных мускул, что при высочайшей зрительной нагрузке и Профилактика нарушений зрения недостаточной освещенности содействует развитию близорукости и ее прогрессированию.

Для профилактики близорукости нужны каждогодние мед ос­мотры учащихся врачом-офталШШоТом. Нездоровыми близорукостью числятся малыши, у каких миопическая рефракция составляет 3,25 дптр и выше, а острота зрения с корректировкой — 0,5-0,9 условных единиц.

В томных случаях близорукость сопровождается переменами сетчатки, что ведет к падению зрения и Профилактика нарушений зрения даже отслойке сетчатки. Потому детям, страдающим близорукостью, нужно строго делать предписания окулиста. Свое­временное ношение очков школьниками является неотклонимым. Близоруким де­тям рекомендуются занятия физкультурой только по специальной про­грамме. Им противопоказано выполнение тяжеленной физической работы, длитель­ное пребывание в согнутом положении с наклоненной головой.

Для профилактики Профилактика нарушений зрения зрения употребляют офтальмотренаж — система упраж­нений для глаз. Упражнения учащиеся делают 2-3 раза в течение учебного денька и во время производственной работы, связанной с огромным напряжением зрения. В базе упражнений лежит неоднократный (15-20 раз в течение 3 мин) перевод взгляда с маленького (3-5 мм) предмета, удаленного от глаз на 20 см, на другой предмет, находящийся, как Профилактика нарушений зрения и 1-ый, на полосы взгляда, но на расстоянии 7-10 м от глаз.

В тренировочные упражнения также включают направленные движения (10-15 раз) глазных яблок в течение 1-1,5 мин по контурам начертанных геометричес­ких фигур — кругов и эллипсов (рис. 5.8). Поначалу делают движения глазных яблок по горизонтальной (на право — на лево) и Профилактика нарушений зрения вертикальной линиям (ввысь — вниз). Длина горизонтальной полосы — 58 см, вертикальной— 46 см. Потом создают движение глазных яблок по внутреннему и внешнему эллипсам (слева вправо, справа влево), по левому и правому внутренним кругам.


5.3.6. Слуховая сенсорная система

С появлением речи слуховая сенсорная система играет важную роль у челове­ка. Акустические (звуковые) сигналы, представляющие из себя колебания воздуха Профилактика нарушений зрения разной частоты и силы, возбуждают слуховые сенсоры, от которых сенсорная информация передается по проводниковым путям в слуховую область коры мозга. Орган слуха связан с органами сохранения равновесия, которые участвуют в под­держании определенной позы тела.

Периферический отдел слуховой сенсорной системы состоит из 3-х час­тей: внешнего Профилактика нарушений зрения, среднего и внутреннего уха (рис. 5.9).

Вид

Внешний слуховой проход

Срез улитки Поперечный срез

пластинка Рис. 5.9. Орган слуха

канала улитки


Внешнее ухо включает ушную раковину и внешний слуховой проход.

Ушная раковина создана для улавливания звуковых колебаний, кото­рые дальше передаются по внешнему слуховому проходу к барабанной перепонке. Внешний слуховой проход имеет длину около 24 мм, он Профилактика нарушений зрения выстлан кожей, снаб­женной тонкими волосками и особенными потовыми железами, которые выделяют ушную серу. Ушная сера состоит из жировых клеток, содержащих пигмент. Волос­ки и ушная сера делают защитную функцию.

Барабанная перепонка находится на границе меж внешним и средним ухом. Она очень узкая (около 0,1 мм), снаружи покрыта эпителием, а Профилактика нарушений зрения изнутри — слизис­той оболочкой. Барабанная перепонка расположёна наклонно и при воздействии на нее звуковых волн начинает мшебаться. Так как барабанная перепонка не имеет собственного периода колебаний, то она колеблется при любом звуке соответствен­но его частоте и амплитуде.

Среднее ухо представлено барабанной полостью неверной формы в виде малеханького плоского барабана Профилактика нарушений зрения, на который туго натянута колеблющаяся перепон­ка, и слуховой (евстахиевой) трубой.

В полости среднего уха размещены соединенные меж собой слуховые кос­точки — молоточек, наковальня, стремечко. Среднее ухо отделено от внутреннего перепонкой округлого окна преддверия.

Ручка молоточка одним концом соединена с барабанной перепонкой, дру­гим — с наковальней, которая Профилактика нарушений зрения в свою очередь при помощи сустава подвижно соеди­нена со стремечком. К стремечку прикреплена стременная мускула, удерживающая его у перепонки округлого окна преддверия. Звук, пройдя внешнее ухо, действует на барабанную перепонку, с которой соединен молоточек. Система этих 3-х кос­точек наращивает давление звуковой волны в 30-40 раз и передает ее на Профилактика нарушений зрения перепон­ку округлого окна преддверия, где звуковая волна трансформируется в колебания воды — эндолимфы.

Посредствам слуховой (евстахиевой) трубы барабанная полость соединена с носоглоткой. Функция слуховой трубы заключается в выравнивании давления на барабанную перепонку с обеих сторон, что делает более подходящие условия для ее колебания. Поступление воздуха в барабанную полость происхо­дит во Профилактика нарушений зрения время глотания либо зевания, когда просвет трубы раскрывается и давление в глотке и барабанной полости выравнивается.

Внутреннее ухо представляет собой костный лабиринт, снутри которого на­ходится перепончатый лабиринт из соединительной ткани. Меж костным и пе­репончатым лабиринтом имеется жидкость — перилимфа, а снутри перепончато­го лабиринта — эндолимфа.

В центре костного Профилактика нарушений зрения лабиринта размещено преддверие, впереди от него улит­ка, а сзади — полукружные каналы. Костная улитка — спирально извитой канал, образующий 2,5 оборота вокруг стержня конической формы. Поперечник костного канала у основания улитки 0,04 мм, а на верхушке — 0,5 мм. От стержня отходит костная спиральная пластинка, которая разделяет полость канала на две части, либо Профилактика нарушений зрения лестницы.


Улитковый .-

нерв ;" .;;..

Рис. 5.10. Схема кортиева (спирального) органа

В улитковом ходе, снутри среднего канала улитки, находится звуковосприни-мающий аппарат — кортиев, либо спиральный, орган (рис. 5.10). Он имеет базаль-ную (основную) пластинку, состоящую из 24 тыс. тонких фиброзных волоконец различной длины, очень упругих и почти не связанных вместе. Повдоль базаль-ной пластинки в 5 рядов Профилактика нарушений зрения размещаются опорные и волосковые чувствительные клеточки, которые являются фактически слуховыми сенсорами.

Рецепторные клеточки имеют удлиненную форму. Любая волосковая клеточка содержит 60-70 мелких волосков (длиной 4-5 мкм), которые омываются эн-долимфой и контактируют с покровной пластинкой.

Слуховая сенсорная система принимает звук разных тонов. Основной чертой каждого звукового тона является длина звуковой Профилактика нарушений зрения волны.

Длина звуковой волны определяется расстоянием, которое проходит звук за 1 с, деленным на число полных колебаний, совершаемых звучащим телом за это вре­мя. Чем больше число колебаний, тем меньше длина волны. У больших звуков волна маленькая, измеряется в миллиметрах, у низких — длинноватая, измеряется в метрах.

Высота звука Профилактика нарушений зрения определяется его частотой, либо числом колебаний за 1 с. Часто­та измеряется в герцах (Гц). Чем больше частота звука, тем звук выше.

Сила звука пропорциональна амплитуде колебаний звуковой волны и изме­ряется в белах (почаще применяется децибел, дБ).

Человек может услышать звуки от 12-24 до 20000 Гц. У деток верхняя граница слуха добивается 22000 Гц Профилактика нарушений зрения, у пенсионеров она ниже — около 15000 Гц.

Хоть какой звук имеет определенный тембр. Каждый источник звука распростра­няет главные и дополнительные колебания, которые именуют обертонами. Чис­ло колебаний обертона превосходит число колебаний основного тона, потому лю­бой звук имеет необыкновенную «окраску», в том числе человечий глас.





Звук улавливается ушной раковиной Профилактика нарушений зрения, направляется по внешнему слуховому проходу к барабанной перепонке. Колебания барабанной перепонки передаются через среднее ухо. Средством системы рычага три слуховые косточки усилива­ют звуковые колебания и передают их воды, находящейся меж костным и перепончатым лабиринтом улитки. Волны, достигая основания улитки, вызыва­ют смещение основной мембраны, с которой соприкасаются волосковые клеточки Профилактика нарушений зрения. Клеточки начинают колебаться, вследствие чего появляется рецепторный потенциал, возбуждающий окончания нервных волокон. Упругость основной мембраны на различных участках не схожа. Поблизости округлого окна мембрана уже и жестче, дальше — обширнее и эластичнее. Волосковые клеточки в узеньких отрезках воспринимают звуки высочайшими частотами, а в более широких — с низкими.

Различение Профилактика нарушений зрения звуков происходит на уровне рецепторов. Сила звука кодируется числом возбужденных нейронов и частотой их импульсации. Внутренние волос­ковые клеточки возбуждаются при большой силе звука, внешние — при наименьшей.

Проводниковый отдел. Волосковые клеточки охватываются нервными волок­нами улитковой ветки слухового нерва, который передает нервный импульс в про­долговатый мозг. Дальше, перекрещиваясь со Профилактика нарушений зрения вторым нейроном слухового пути, слу­ховой нерв направляется к задним холмам четверохолмия и ядрам промежуточно­го, мозга, а от их — в височную область коры, где размещается центральная часть слухового анализатора.

Центральный отдел слухового анализатора размещен в височной доле. Первичная слуховая кора занимает верхний край височной извилины, она ок­ружена вторичной Профилактика нарушений зрения корой (см. рис. 5.1). Смысл услышанного интерпретируется в ассоциативных зонах. У человека в центральном ядре слухового анализатора осо­бое значение имеет зона Вернике, расположенная в задней части верхней височ­ной извилины. Эта зона отвечает за осознание смысла слов и является центром сенсорной речи.

При продолжительном действии сильных звуков Профилактика нарушений зрения возбудимость звукового анализа­тора снижается, а при продолжительном пребывании в тиши — растет.

Возрастные особенности. Формирование периферического отдела слу­ховой сенсорной системы начинается на 4 неделе эмбрионального развития. У 5-месячного плода улитка уже имеет форму и размеры, соответствующие для взрос­лого человека. К 6 месяцу пренатального развития завершается дифференци­ация рецепторов.

Миелинизация Профилактика нарушений зрения проводникового отдела происходит медлительно и заканчивает­ся только к 4 годам.

Слуховая зона коры формируется на 6 месяце внутриутробной жизни. Осо­бенно активно первичная сенсорная кора развивается в протяжении второго года жизни, развитие длится до 7 лет.

Невзирая на незрелость сенсорной системы, уже в 8-9 месяцев пренатально­го развития ребенок принимает звуки и Профилактика нарушений зрения реагирует на их движениями.


У новорожденных орган слуха развит недостаточно. Потому у малыша на­блюдается относительная глухота, которая связана с особенностями строения уха. Внешний слуховой проход у новорожденных маленький и узенький и сначала рас-положен-вертикально. До 1 года он представлен хрящевой тканью, которая в даль­нейшем окостеневает, этот процесс продолжается Профилактика нарушений зрения до 10-12 лет. Барабанная перепонка размещена практически горизонтально, она намного толще, чем у взрослых. Полость среднего уха заполнена амниотической жидкостью*, что затрудняет колебания слуховых косточек. С годами эта жидкость рассасывается и полость заполня­ется воздухом. Слуховая труба у малышей обширнее и короче, чем у взрослых, через нее Э полость среднего Профилактика нарушений зрения уха могут попадать микробь!, жидкость при насморке, рвоте и др., потому малыши нередко мучаются воспалением среднего уха (отитом).

С первых дней после рождения ребенок реагирует на звучные звуки вздраги­
ванием, конфигурацией дыхания, прекращением плача. На втором месяце ребенс
дифференцирует отменно различные звуки, в 3-4 месяца различает высоту зву­
ков в Профилактика нарушений зрения границах от 1 до 4 октав, в 4-5 месяцев звуюгстановятся условнорефлектор-
ными раздражителями. ""^ .;'

У деток 6-9 лет порог слышимости составляет 17-24 дБ, у 10-12-летних —14-19 дБ. Большая острота слуха достигается к среднему и старшему школьному возрасту (11-19 лет). У взрослого порог слышимости лежит в границах 10-12 дБ.

Чувствительность слухового анализатора к разным частотам неодинако­ва в разном возрасте. Детки Профилактика нарушений зрения лучше воспринимают низкие частоты, чем высочайшие. У взрослых до 40 лет больший порог слышимости отмечается при частоте 3000 Гц, в 40-50 лет — 2000 Гц, после 50 лет — 1000 Гц, при этом с 50 лет снижается верхняя граница воспринимаемых звуковых колебаний.

Функциональное состояние слухового анализатора находится в зависимости от деяния мно­гих причин среды. Специальной тренировкой можно Профилактика нарушений зрения достигнуть по­вышения его чувствительности. К примеру, занятия музыкой, танцами, фигурным катанием, спортивной и художественной гимнастикой вырабатывают узкий слух. С другой стороны, физическое и интеллектуальное утомление, высочайший уровень шумов, резкие колебания температуры и давления существенно понижают чувствительность органов слуха.

Огромную роль в процессе обучения и воспитания малышей с Профилактика нарушений зрения недостатками органов эмоций играет высочайшая пластичность нервной системы, позволяющая компенсиро­вать выпавшие функции за счет оставшихся. Так, у слепоглухих деток повышена чувствительность вкусового и обонятельного анализаторов. При помощи обоня­ния они могут отлично ориентироваться на местности и узнавать родственников и знакомых. Чем посильнее выражена степень поражения органов эмоций малыша Профилактика нарушений зрения, тем труднее учебно-воспитательная работы с ним.


profilaktika-otricatelnih-vozdejstvij-trenirovochnih-nagruzok-6-glava.html
profilaktika-parenteralnih-gepatitov.html
profilaktika-pishevih-otravlenij.html